Tulburarile de alimentatie – doar un simptom?

Tulburarile de comportament alimentar nu sunt determinate de mancare.
De fapt mancarea este folosita pentru a face fata emotiilor dureroase: furiei, vinovatiei, vulnerabilitatii sau fricii.
Tulburarile de comportament alimentar sunt determinate de un mecanism care-ti da impresia ca te ajuta: sa detii controlul - cand refuzi mancarea, sa-ti oferi placere – cand mananci compulsiv, sa te consolezi – cand mananci emotional sau sa te pedepsesti cand dai afara fortat ceea ce ai mancat.
Poti sa gasesti modalitati mult mai sanatoase prin care sa faci fata emotiilor negative. In primul rand trebuie sa realizezi ce se intampla de fapt cu tine. Esti suparat? Singur? Deprimat? Stresat? Odata ce identificam emotiile pe care le traiesti, putem gasi impreuna o alternativa mai buna de a le face fata, alta decat infometarea sau alimentatia in exces.
In anorexie si bulimie apare convingerea ca nu vei putea sa fii fericit pana nu o sa slabesti si ca ceilalti te apreciaza din perspectiva felului in care arati. Adevarul este altul: nu silueta pe care ti-o doresti este cheia fericirii, a succesului sau a iubirii. Fericirea vine din puterea de a te iubi pe tine, din acceptarea a ceea ce esti tu de fapt. Aceste tulburari induc tulburari grave ale sanatatii si pot fi cauzatoare de moarte.
Mancatul compulsiv (binge eating) consta in episoade in care persoana consuma rapid cantitati foarte mari de alimente fara sa aiba senzatia de foame, pana cand distensia stomacului ii provoaca disconfort.
Consumul de mancare emotional (comfort eating) este obisnuinta de a manca fara sa-ti fie foame in situatii stresante sau frustrante pentru a reduce disconfortul trait, iar in situatii placute pentru a creste confortul simtit.
Atat mancatul compulsiv cat si cel emotional duc la obezitate. Aceste tulburari au efecte negative asupra intregului organism si pot duce la deces cand indicele de masa corporala depaseste 40.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

12 morți și 30 de răniți. La Timișoara. Cel mai sângeros atac armat din istoria Epocii de Aur a dictatorului Nicolae Ceaușescu

Imagine
12 morți și 30 de răniți, într-o unitate militară la Timișoara . Poate cel mai criminal atac armat din istoria comunismului românesc. Cu siguranță, cel mai tragic atac armat de pe timpul Epocii de Aur a dictatorului Nicolae Ceaușescu . Au trecut peste 60 de ani de la eveniment, dar nu se știe mai nimic. Propagandiștii Administrației Presei de Partid n-au suflat o vorbă. Nici Scânteia , nici Scânteia Tineretului, nici România Liberă, nici Drapelul Roșu n-au consemnat nimic. De obicei, în astfel de cazuri, venea câte o știre de câteva rânduri însăilată de agenția națională de presă Agerpres . Ăia care acum actualizează lumea… Organele de partid și de stat n-au mișcat în front. A fost o tăcere totală. Mâlc național. A fost o așa tăcere, încât nu a transpirat nimic nici în străinătate. Tăcerea a continuat și după 1989. Nici o surpriză în sistem, în țara în care au fost omorâți mii de copii în orfelinatele care au funcționat ca lagăre de exterminare. Peste 15000 de copii uciși. Cifră esti...
Citiți mai multe

Comunism strict secret. Cine a făcut 42 victime într-un atac armat la Timișoara, în 1969?

Imagine
Este vorba, totuși, de cel mai sângeros atac armat din istoria dictaturii lui Nicolae Ceaușescu . Secret de stat dezvăluit după 55 de ani. 42 de victime, împușcate cu un Kalashnikov . 12 morți și 30 de răniți. Și tăcere totală. Ziarele Administrației Presei de Partid au primit ordin să nu publice nici un rând despre eveniment. Nu s-a dorit să se tulbure triumful patriotard al societății socialiste multilateral dezvoltate . Nici măcar o poveste nu a mai rămas. Chiar și zecile de familii implicate, de care au aparținut victimele, au tăcut mâlc. Au uitat la comandă. Familiile au primit 8000 de lei compensație și au uitat. Pentru că și moartea unui fiu, unui frate, unui soț, unui tată, pot fi uitate. Asta au fost comunismul, socialismul și Epoca de Aur ale lui Nicolae Ceaușescu. O frică viscerală. O ipocrizie viscerală. O duplicitate viscerală. În 20 de ani, până în 1989, totul a fost șters din memoria cetățenilor. Și chiar din memoria familiilor. Nimeni n-a mișcat în front. Au trecut alț...
Citiți mai multe

5 Mari Români care au Murit departe de țară. Deși și-au dorit să moară Acasă...

Imagine
Alexandru Ioan Cuza, Nicolae Bălcescu, Ion Luca Caragiale, George Enescu și Constantin Brâncuși sunt cinci Mari Români care au murit departe de țara natală, unii exilați, alții auto-exilați. Cei cinci fac parte dintr-o lungă listă de români, poate prea lungă, care n-au mai reușit să-și trăiască finalul vieții în țara pe care au numit-o mereu Acasă. Deși sunt Români care au scris istorie și sunt printre valorile fundamentale ale țării, cei cinci au murit departe de țară, izolați și nedoriți de elita conducătoare a poporului. Alexandru Ioan Cuza  # A încetat din viață la 3/15 mai 1873, la Hotelul Europa din Heidelberg, în vârstă de 53 ani.  A încercat să revină în țară ca persoană privată, dar nu a reușit. Domnitorul Carol I a transmis cererile Consiliului de Miniștri, care a refuzat să acorde permis de intrare în țară. Nicolae Bălcescu  # A murit la Palermo, la 29 noiembrie 1852, la 33 de ani, dar nu a fost îngropat la groapa săracilor, cum s-a scris, ci transportat la mân...
Citiți mai multe